Rentoutuskurssi raskaana oleville

Paikka: Keskusta, Kirppanoiden sali – Itäinen Teatterikuja 5 A 1
Ajankohta: sunnuntaisin 13.3. –  27.3., klo: 13. – 14.30
Ohjaaja: fysioterapeutti Teija-Liisa Ranta

Mitä paremmin synnyttävä äiti osaa rentoutua ja mukautua synnytyksen kulkuun, sitä luontevammin synnytys sujuu. Synnytys nopeutuu, kun äiti osaa rentoutua supistustenkin aikana ja vauvan hapensaanti säilyy parempana ilman hengityksen pidätystä ja jännitystä. Taitoa voi harjoitella raskausaikana ja kasvattaa samalla itseluottamustaan synnyttävänä naisena. Ryhmään osallistuminen on hyödyllistä myös synnytyspelkojen vähentämiseksi.

Kurssin sisältö koostuu rentoutumiseen ja synnytyksen kulkuun liittyvän tiedon lisäksi käytännön rentoutusharjoituksista eri menetelmiä kokeillen sekä kokemusten jakamisesta ja keskusteluista tulevaan synnytykseen liittyvistä mieltä askarruttavista asioista.

Tavoitteena kurssille hakeutuessasi voi olla esimerkiksi:
- halu oppia rentoutumaan paremmin
- harjoitella rentoutumista, jotta se on helpompaa myös synnytyksen aikana
- saada vinkkejä miten synnytyksen aikana voi toimia oman rentoutumisen helpottamiseksi
- lievittää synnytykseen liittyviä pelkoja
- saada lisää tietoa synnytyksen kulusta
- saada varmuutta ja rauhallisuutta synnytykseen

Olet lämpimästi tervetullut mukaan ryhmään!
Ilmoittautuminen –>