BabyAfro

Iloisen reipasta ja helppoa afrotanssia aikuisille yhdessä vauvojen kanssa

Sisältö
Afrotunnit ovat energisiä, tehokkaita ja hauskoja tanssitunteja, joilla kunto kohoaa, niska-hartia-seudun jumit avautuvat ja lantion liikkuvuus lisääntyy. Tunneilla opetellaan kehon käyttöä, rytmiikkaa ja helppoja tansseja. Tunnin lopuksi tehdään lantionpohjan lihaksia ja vatsalihaksia vahvistavia liikkeitä sekä venytellään.

Kohderyhmä
Aiempaa kokemusta afrosta tai tanssitaitoa ei tarvita. Vauva voi olla mukana menossa kantoliinassa tai -repussa, sylissä tai lattialla. Varsinaisia vauvoille tarkoitettuja liikkeitä ei ole, vaan lapsi tanssii vanhemman mukana. Ikäryhmä n. 3 kk – 1 v. Pienempi vauva voi hyvin myös nukkua tunnin aikana tai makoilla lattialla.

Vaikutukset
Afrotanssi on kokonaisvaltaista aerobista liikuntaa, jota jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan. Moni on saanut siitä avun hartianseudun ongelmiin ja jännityksiin.

Tanssista hyötyvät sekä äiti että lapsi. Äiti saa hyvää liikuntaa ja tapaa muita äitejä. Tanssiminen rentouttaa ja virkistää mieltä. Kantoliinassa tai sylissä mukana ollessaan pienikin vauva aistii liikkeen ja samalla tasapaino ja liikeaisti kehittyvät. Tanssiminen yhdessä kehittää myös vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutussuhdetta.

Paikka: Hakaniemi, IdealFit
Aika: maanantaisin klo 10.00 ja 11.00
katso seuraavan kurssin ajankohta aikataulusta
Ohjaaja: Johanna Väänänen
Kurssimaksu: 60 € / kurssi (6 krt) tai tai 110 € koko kausi
Jos haluat osallistua tunneille koko kaudeksi, voit ilmoittautua sekä I- että II-kursseille. II-kurssille voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-kurssilla.