BabyAfro

Iloisen reipasta ja helppoa afrotanssia aikuisille ja vauvoille

Sisältö
Afrotunnit ovat energisiä, tehokkaita ja hauskoja tanssitunteja, joilla kunto kohoaa, niska-hartia-seudun jumit avautuvat ja lantion liikkuvuus lisääntyy. Tunneilla opetellaan kehon käyttöä, rytmiikkaa ja helppoja tansseja. Tunnin lopuksi tehdään lantionpohjan lihaksia vahvistavia liikkeitä sekä venytellään.

Kohderyhmä
Aiempaa kokemusta tai tanssitaitoa ei tarvita. Vauva voi olla mukana menossa kantoliinassa, rinta- tai selkärepussa, sylissä tai lattialla. Varsinaisia vauvoille tarkoitettuja liikkeitä ei ole, vaan lapsi tanssii vanhemman mukana. Ikäryhmä n. 3 kk – 1 v.

Vaikutukset
Afrotanssi on kokonaisvaltaista aerobista liikuntaa, jota jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan. Moni on saanut siitä avun hartianseudun ongelmiin ja jännityksiin. Afrotanssi on ilmaisurikas, rytmeillään valloittava tanssilaji.

Tanssista hyötyvät sekä äiti että lapsi. Äiti saa hyvää liikuntaa ja tapaa muita äitejä. Tanssiminen rentouttaa ja virkistää mieltä. Kantoliinassa tai sylissä mukana ollessaan pienikin vauva aistii liikkeen ja samalla tasapaino ja liikeaisti kehittyvät. Tanssiminen yhdessä kehittää myös vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutussuhdetta.