Tanssillinen vauvajumppa

Helppoa, rentoa ja iloista tanssillista liikuntaa yhdessä vauvan kanssa

Tunneilla tutustutaan rennolla tavalla erilaisiin rytmeihin, musiikkiin ja liikkumiseen yhdessä lapsen kanssa. Tunti sopii kaikille, osallistumiseen ei vaadita tanssitaitoa tai erityistä rytmitajua. Tanssiessa selän syvät lihakset vahvistuvat ja välilevyjen aineenvaihdunta vilkastuu. Samalla selkäranka saa erinomaista liikkuvuusharjoitusta.

Tanssin lisäksi tunneilla tehdään kevyttä jumppaa, lihaskuntoliikkeitä, venyttelyjä sekä leikki- ja lorutuokioita vauvan kanssa. Lihaskuntoliikkeitä tehdään etenkin rankaa tukeville vatsa- ja selkälihaksille. Niska- ja hartiaseudun jumpppa ja rentoutus kuuluvat myös tuntiin.

Tanssista hyötyvät sekä äiti että lapsi. Äiti saa hyvää liikuntaa ja tapaa muita äitejä. Tanssiminen rentouttaa ja virkistää mieltä. Kantoliinassa tai sylissä mukana ollessaan pienikin vauva aistii liikkeen ja samalla tasapaino ja liikeaisti kehittyvät. Tanssiminen yhdessä kehittää myös vanhemman ja lapsen välistä vuorovaikutussuhdetta. Tutkimusten mukaan lapsen kanssa kontaktissa oleminen ja yhdessä liikkuminen rytmikkäästi musiikin tai lorun tahdissa kehittävät myös kognitiivisia taitoja ja lapsen luonnollisen puheen kehityksen alkamista. Lapsi oppii kuuntelemaan erilaisia musiikkeja ja olemaan muiden samanikäisten kanssa. Isompi lapsi voi hyvin leikkiä omia leikkejään äidin tanssiessa tai tanssia mukana oman kiinnostuksen mukaan.